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爱上我的美女老师
作者：四月风儿飘
第一章 哇，美女！
更新时间2009-1-23 14:41:35 字数：2755
“哇！美女！美女耶！”随着同学们的阵阵掌声和惊呼声，我急忙胡乱地把书包扔在椅子上，迫不及待地抬起了头。
站在我面前的居然是一个漂亮娇小的老师！她正笑盈盈地看着我们呢！白色的圆领体恤，白色的白折裙，看上去就仿佛是一朵正在盛开的喇叭花，高雅、大方。
男生们全都绽红了脸，有几个捣蛋的竟然吹起了口哨。真丢脸！想着他们对这样娇小玲珑的老师这般无理，我不禁回过头去，狠狠地瞪了他们几眼，他们立即伸了伸舌头，盯着讲台上的老师就不出声了。“啪！啪~！啪啪~啪！”不知是谁带头鼓起了掌来，很快，整个教室里就掌声如雷了。我悄悄瞅了瞅窗外，其他班的同学都趴在我们的窗口，伸着头往里看呢！
我在心里得意地笑了笑！这样的美女老师，终于被我们班遇上了！真好啊！我们就喜欢这样青春漂亮的女教师啊！
只见她轻轻地把手举起来，高雅地放到胸前，对着我们轻轻地摇了摇，顿时，整个教室顷刻间就寂静无声了。随后她微微一笑，那声音便如银铃一般，从她的嘴里跳跃出来了：“谢谢大家！我是你们的物理老师！”
“哇！物理老师耶！女老师！物理耶！”同学再次惊叫起来。啊？物理老师？这么漂亮的老师，教物理？说实话，我也不敢相信我的耳朵！我总以为我们的物理老师会是个高大威武的男青年，或者是个干瘦的小老头，没想到竟然是个这么漂亮的女……
三、胸大了不起?我有马甲线呢!
春暖花开，眼看衣服都越穿越少了，胸大的艳货们跃跃欲试，巴不得早点脱下那厚重的衣装，显摆显摆她们那傲人的大胸。
我一直秉持锻炼有益健康有益身体曲线的观点。对着几个大胖子的闺蜜，如今更甚，现在的口头禅是，春天不减肥，夏天徒伤悲….
我偏偏有那么几个损友，长着大胸，嘴巴还厉害不饶人，如今在气急败坏之余，时不时也损我一下，瞧瞧，你那飞机场，赶紧买厚点的Bro或者买大点的衣服遮遮….
我…….
不过，忠言逆耳，没有伤害，哪有进步？
到了健身房，我要求私教在夏天到来之前给我练习胸肌，教练哭笑不得。问了原委，说，告诉她们，胸大了不起？你还有马甲线呢！再增加骨骼肌和坚持塑形练习，巩固一下，到了夏天，你可以傲视群雄……至于胸，不需要多大，适当锻炼，该有的都会有，真正的美是匀称，关键身体各项比例要好。反正你已经及格了，不用穿大衣服特意遮丑，相反，你穿合身的就好。
教练说了那么多，我只听懂了一句，马甲线比大胸好看，然后我算是及格了……，只是增肌塑形还需要坚持锻炼….
噢，有个概念明确一下。所谓马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线，因马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线。一般女生练马甲线，男生练人鱼线。
好吧，针对目前的锻炼，我归纳一下，充实理论，联系实际，以备常用。也给有需要的人共同分享。首先是几个常识。
当很多人聊减肥、腹肌、马甲线、人鱼线的时候，谈到力量训练，有男生会说：我想锻炼，只是为了腹肌，但怕肌肉练大了难看。
这提到很多妹子都在意的话题：肌肉。有女生会说：想减肥又怕运动，跑步也不敢跑太快，怕小腿长肌肉了不好看。
我当时就囧了，肌肉这么好练吗？引用黄小彪的一首歌：“没那么简易”。
首先，普通的肉不是肌肉。“爱情不是你想买想买就能买”，同理，肌肉不是你想有，想有就能突然有的。
我认识的健身达人，为了几块像样的肌肉，每天各种训练不提，还得消耗鸡蛋若干个，历经各种苦恼才把肌肉练出来。你以为每天跑个三五千米，就能把小腿跑出大块肌肉？这究竟是爱美过头还是不想运动的借口？
再者，女人适当长点骨骼肌没坏处。
说到许多女孩害怕肌肉的问题，体大出身的教练笑了好一阵。他说：没有肌肉的人身材怎么会是漂亮的？没有肌肉身体怎么能够有形有款？没有肌肉走路姿势怎么会是轻盈高雅的？真是太无知了。
女生用脚尖走着路，全身的重量都在几个脚趾上，却仍然那么轻松美妙。这就是因为她们的腿很有力量，教练说。你认为她们的身材不美吗？你认为如果双腿细得像麻秆好看吗？确实，修长而略微鼓起的小腿曲线非常好看，那不是一种弱不禁风的病态美，而是一种健康的美。这才是理想的人体，我想。
调查了二十个男生，十八个认为，饿出来的妹子给人一种皮肤松松垮垮的感觉，的确不如运动型的妹子有弹性。最重要的是健康，宁可要一个活力四射，有点肌肉的妹子，也不要弱不禁风的软妹子。
一个男生认为，看个人审美吧，觉得皮肤软软的也很好啊….
一个男生认为，女生们偷懒何必揭穿，实在懒的带她们运动啪啪啪就是了…这个答案对于男生太喜闻乐见，特么，你咋不上天呢？
我认为，即使你没有花容月貌，即使说话软软的，那身体也要活力四射，才能很棒很棒的啊。
习惯观念是：我在减肥，我应该少吃。这不算全错，毕竟人们常说，减肥的成功需要70%靠饮食、30%靠运动，所以摄取量减少的说法也没有错，但身体一天所需的营养和热量，是不会管你是不是正在减肥，需要那么多就是那么多，如果摄入不够，增肌是天方夜谭。
每个人的基础代谢率不同，只一味的少吃，不足提供身体所需营养和热量，但日常消耗还是那么多，为保证身体机能的运转，就需把脂肪储存起来，同时降低身体的基础代谢。长期下来你的基础代谢会下降，能吃的东西也就减少了。
这也就是长期减肥人群的烦恼，吃多容易变胖，然后陷入死循环：忍不住多吃了→变肥胖了→为了身材少吃减肥→又吃多了又胖了→再少吃减肥…
最后实在忍不住了，算了，不减了，就胖着吧。长期下去还给身体和肾脏胃部等造成了极大的负担。
其实，只要肌肉比例越高，燃烧卡路里的速度就越快。但肌肉真的不是那么好长的，需要透过力量训练，只跑步、骑健身车这类有氧的话，肌肉不会受到刺激成长。肌肉的生长要经过破坏→修复→恢复→生长→再破坏，所以要长出肌肉，还是要有一定的力量训练。
只要有足够的肌肉，就不用再饿肚子减肥了。所以最好的方法就是不让基础代谢下降，而是让基础代谢提升(就是可以吃得更多但不发胖)，但是基础代谢要提升也不简易的，只有足够的肌肉量才可以帮助你达到这一点，这需要各种训练。
对于
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