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182怎么看不了

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一、我的女友身高182,我倒是不嫌她高,但是我爸妈嫌她太高,我比我女友高一点...

你要去认准了这份爱情,那你就坚持到底,如果这个女孩是你需要的老婆,那么还是坚持。你可以和父母多多交流,谈谈心,说说你和她的故事,说说她的一些事迹,她的好,父母当然是为了你好,但是他们对女孩的了解全部来源于你,所以你怎么刻画女孩在他们心中的形象就看你怎么跟他们说了,相信父母会为你找到个好女人而高兴的。毕竟家境那些倒是次要的

二、tangoz身高看不出182

看得出。男生身高大约在175以上,182属于比175高出七公分长,用眼睛目测是比175稍微偏高一写的,六七公分是可以看出来的,所以说可以看出。

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三、问:182身高,140斤,腹肌还是看不到,要减脂吗,还是不减脂,增肌,现在每天...

这个身高体重不算胖。可以直接做增肌了。跑步是有氧运动,主要是减重的作用,如果你想增肌,就要有氧+无氧。腹肌锻炼是需要持之以恒的,短期内肯定没效果,起码要坚持3个月才能初见成效。增肌可以降低体脂率,其实间接就是减肥,塑型比减肥效果要好,更何况你根本不算胖。我187cm也是70kg,差不太多的。当然你身高的标准体重,在67kg,年龄大浮动会大一点,但我觉得吧如果继续减,胸围如果降太快,以后胸肌就不好练了,还要增胸围就太麻烦了,稍微重2公斤没大碍。所以你可以结合来做,有氧+无氧,都做,又减肥又增肌。岂不快哉。但减肥不要太多,男生要想肌肉好看,肉一点是可以帮你塑造体型的,很多人追求大肌肉都会刻意增重。我一哥们181,体重95,那一身肌肉简直恐怖,但看上去根本不像快200斤的,也就160斤左右的样子,这就是体脂率的魅力。

现在你就以塑型为主就好,运动是这样,跑步你可以做有氧,但不必跑够30分,跑15分钟以上热身即可,慢跑改为快跑。之后分组做仰卧起坐和仰卧端腹等动作,假设你仰卧起坐一次可以做30个,那么一组做20个,做4组,每组之间休息3分组。身体状况允许,可以每天都做,如果觉得太累无法负荷就做一休一,肌肉恢复需要48个小时,持续锻炼之后会逐渐恢复你的肌肉疼痛感,当养成一个周期习惯后,疼痛时间会越来越短,你就可以加大组数,或加大每组数量,尽量达到力竭,也就是做不下去之后,坚持多做5个。慢慢突破自己的极限,不可急功近利。慢慢去寻找类似肌肉撕裂的那种感觉。

平时没必要特意控制饮食,但还是要保证健康,油炸膨化碳酸饮料,依然不吃。可以多吃鸡胸肉,白水煮的那种,自己想办法调味,平时吃肉类也多吃鸡肉。多摄取蛋白类食物,鸡蛋多吃,如果你能忍耐可以吃生鸡蛋,三餐每餐各一个。豆类蛋白也多吃一些,比如豆浆、豆腐此类。也可以买蛋白粉,有助于增肌。网上一搜一大堆,但好的蛋白粉都很贵,如果经费有限,就从平时饮食入手。

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