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1、西瓜的含糖量到底高不高?
西瓜的含糖量比较高，大约在5-12%。西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰腴的维生素C等物质。西瓜是一种富饶很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量通常为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。糖尿病人不可以吃西瓜西瓜约含糖类5%左右，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出当代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物（糖类）的量是需要严厉控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜。那么，应相应地减少吃饭和面制品（碳水化合物）的数量，以免加重病情。以上内容参考?百度百科-西瓜以上内容参考?人民网-糖尿病人可以吃西瓜吗？
2、江西抚州特产:抚州西瓜
抚州西瓜的基本介绍
抚州西瓜又名抚州雪瓜，宋代引人种植，因瓜瓤脆沙爽口，汁甜纤维少，高产耐贮，并具有消烦止渴、解暑清热、疗喉痹、治血痢等独特药用保健价值，曾与河南开封瓜、安徽凤阳瓜、浙江平湖瓜齐名。现主要产地为临川区湖南乡和七里岗等乡镇。
抚州自古就有"西瓜之乡"的赞誉。远在宋代，临川西瓜就闻名遐尔，宋诗会赞其为"冷比霜雪甜比密一片加口沉疴痊"。建国后，尤其是改革开放以来，由于历届政府的重视和全市人民的共同努力，习惯的西瓜产品焕发新姿，一个具有临川特色的生产规模化，品种多样化，质量品牌化，推广体系化，技术规范化，经营产业化的西瓜商品生产基地正在赣东大地掘起。
抚州西瓜长圆形，个大，一般单瓜重15-20公斤，瓜皮大多为淡绿色（少数为深绿或墨绿），有纵条纹；瓜皮与瓜肉交界处有金黄色晕圈，瓜瓤黄色，汁多、脆、沙、爽口、纤维少、味淡微甜，具特有清香味；瓜皮厚2厘米左右，耐贮藏，可为菜，味脆微甜。
抚州西瓜有什么营养价值？
⒈ 西瓜可清热解暑，除烦止渴：盐边西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的盐边西瓜，症状会马上改善。
⒉ 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。
⒊ 西瓜还含有能使血压降低的物质。
⒋ 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
⒌ 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
抚州西瓜的产品特点有哪些？
1.内在品质：
可溶性固形物9.9%-15.5%，总酸（以柠檬计）0.1%-0.2%，固酸比75.5-80，VC12mg/100g-14.5mg/100g,VA＜0.001mg/100g，粗纤维0.2%-0.3%，锌＜1mg/100g，镁6.2mg/100g-7.2mg/100g,钠9.05mg/100g-10mg/100g,钙7.5mg/100g-8mg/100g,葡萄糖2%-2.2%，果糖3.5%-4%，蔗糖1.5%-2%.
2.外在特征：
长圆形，个大，一般单瓜重15-20公斤，瓜皮大多为淡绿色（少数为深绿或墨绿），有纵条纹；瓜皮与瓜肉交界处有金黄色晕圈，瓜瓤黄色，汁多、脆、沙、爽口、纤维少、味淡微甜，具特有清香味；瓜皮厚2厘米左右，耐贮藏，可为菜，味脆微甜。
抚州西瓜的获奖荣誉
1996年度被国家命名为"西瓜之乡"。
1997年江西省西瓜、甜瓜鉴定会上，临川无籽西瓜囊括了前三名，有籽杂优西瓜也连夺西瓜冠亚军。
3、怀孕2个月可以吃西瓜吗
在刚开始的怀孕，准妈妈们大多食欲并不好，每天需要忍受着恶心呕吐带来的不适感，还要担心胎儿是否发育正常。如果想吃西瓜，也需要提前了解下孕妇是否可以吃。那么，怀孕2个月可以吃西瓜吗?接下来就和小编一起来了解一下吧。
怀孕2个月可以吃西瓜吗
多汁可口的西瓜在盛夏备受人们的喜爱，而西瓜的营养元素也很多，包括苹果酸、氨基酸，胡萝卜素，VC，VA，水分等等，对人体的益处主要有以下几个方面。
1、利尿消炎。西瓜中含有一定的糖和盐，有助于排尿，此外西瓜中的蛋白酶可将蛋白质转为可溶性，对于肾炎患者来说可是福音。
2、防暑降温。夏季炎热，人容易感到心烦，适量食用西瓜有安抚烦躁的效果。
3、美容养颜。将西瓜榨成果汁，或者巧用新鲜瓜皮可对皮肤起到护理效果，使肌肤保持光亮充满弹性，抵抗皱纹。
对准妈妈的好处：准妈妈孕早期吃西瓜，可以安抚情绪，补充水分，有效止吐。孕晚期吃西瓜，则利尿消肿，利于血压的稳固。特别是预产期在夏季的孕妇，产前吃西瓜可防暑降温。不过西瓜性寒，准妈妈切忌食用过量，否则容易损伤脾胃，特别要注意别吃冰镇西瓜。
对胎儿的好处：西瓜中九成都是水，富含多种维生素及胡萝卜素，此外葡萄糖含量突出，有美肤之效。此外钾元素有利于细胞的稳固，促进胎儿神经系统正常发育。
孕妇不能吃哪些食物
孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意：
1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。
2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。
3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
4、腌制食品：这类食品虽然美香，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
5、含咖啡因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。
6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。
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5、西瓜的含糖量是多少?
西瓜的含糖量在5%左右。西瓜的水分含量高达93%以上，含糖量在5%左右，让西瓜吃起来很甜的是“果糖”，果糖占了总糖分的50%以上，而果糖的升糖指数（GI）是很低的。西瓜当正餐。西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量，而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了
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